Pozitivní vliv CBD na kvalitu spánku: Co říká vědecký výzkum
V dnešní době, kdy se mnoho lidí potýká s problémy se spánkem, je nezbytné hledat efektivní a přírodní řešení. CBD, neboli kanabidiol, je jedním z mnoha kanabinoidů nalezených v konopí a v posledních letech se stává středem pozornosti vědeckého výzkumu v oblasti spánku.
Co říká nejnovější studie o CBD a spánku?
Podle nedávné studie s názvem "Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series" bylo zjištěno následující:
- Studie zkoumala 72 dospělých pacientů, z nichž 47 mělo primární obavy z úzkosti a 25 mělo problémy se spánkem.
- Během prvního měsíce léčby CBD zažilo 79,2% (57/72) pacientů zlepšení úzkosti a 66,7% (48/72) zlepšení spánku.
- V průběhu studie bylo zaznamenáno trvalé zlepšení těchto symptomů, přičemž úzkostní skóre kleslo rychleji a bylo udržováno během celé doby trvání studie.
Důvody užívání kanabidiolu: průřezová studie uživatelů CBD zaměřená na sebepocitový stres, úzkost a problémy se spánkem
- Autoři: Julie Moltke, C. Hindocha
- Abstrakt: Tato studie zkoumala důvody užívání CBD mezi uživateli a zjistila, že hlavními důvody byly sebepocitová úzkost (42,6%), problémy se spánkem (42,5%) a stres (37%). Respondenti uvedli, že užívání CBD bylo účinné pro stres, problémy se spánkem a úzkost u těch, kteří užívali CBD pro tyto stavy.
- Odkaz na studii
Jak CBD působí na spánek?
Ačkoli přesný mechanismus, jakým CBD působí na spánek, zůstává nejasný, některé studie naznačují, že CBD může ovlivnit spánek tím, že snižuje úzkost. Výzkum také ukázal, že vyšší dávky CBD mohou zvýšit dobu spánku a snížit četnost probuzení během noci.
Závěr
Výsledky této studie poskytují slibné důkazy o potenciálních výhodách CBD pro lidi trpící problémy se spánkem. Ačkoli je třeba provést další výzkum k potvrzení těchto nálezů, CBD se jeví jako bezpečná a účinná alternativa k tradičním lékům na spánek.
Pokud hledáte přírodní řešení pro problémy se spánkem, mohl by být CBD olej tím pravým řešením pro vás. Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoliv nové léčby.
