Bolest hlavy podle místa: typy, příčiny a přírodní léčba
Bolest hlavy může mít mnoho podob a objevovat se na různých místech hlavy. Podle místa bolesti lze často určit, co bolest vyvolává, a tím vybrat vhodnou léčbu. Následující článek se zabývá nejčastějšími typy bolestí hlavy, jejich příčinami a přírodními způsoby léčby, které mohou přinést úlevu.
1. Čelní bolest hlavy (oblast čela)
Příčiny: Bolest v oblasti čela je často způsobena stresem, napětím nebo sinusitidou. Napjaté svaly v oblasti čela mohou vyvolat tlakovou bolest, zatímco sinusitida (zánět vedlejších nosních dutin) vyvolává tupou bolest, která se zhoršuje při pohybu hlavy dopředu.
Přírodní léčba:
- Inhalace esenciálního oleje z eukalyptu nebo máty pomáhá uvolnit dutiny a snížit tlak v oblasti čela.
- Teplé obklady na čelo mohou uvolnit napjaté svaly a přinést úlevu.
Doporučení: Při stresové bolesti hlavy může být prospěšné zařadit do denní rutiny CBD olej. CBD olej má relaxační účinky a může přispět ke zmírnění napětí a prevenci opakovaných bolestí hlavy.
2. Bolest v oblasti spánků (temporální oblast)
Příčiny: Tato bolest může být známkou migrény nebo tenzní bolesti hlavy, způsobené stresem a napětím. Migréna často postihuje jednu stranu hlavy, ale bolest se může rozšířit až ke spánkům.
Přírodní léčba:
- Levandulový olej: Aplikace levandulového oleje na spánky může poskytnout rychlou úlevu od bolesti díky jeho uklidňujícím účinkům.
- Masáž spánků: Jemná masáž spánků uvolňuje napjaté svaly a pomáhá snížit stres.
Doporučení: Pokud je bolest hlavy způsobena stresem, kapslované doplňky stravy na Psychickou odolnost mohou být skvělým podpůrným prostředkem. Pomáhají při zvládání stresu a přispívají ke snížení frekvence tenzních bolestí hlavy.
3. Bolest v zadní části hlavy (okcipitální oblast)
Příčiny: Bolest v zadní části hlavy bývá často spojena s napětím v krčních svalech nebo špatným držením těla. Může jít o tzv. cervikogenní bolest hlavy, která vzniká v důsledku napětí v oblasti krku a rozšiřuje se směrem k temeni hlavy.
Přírodní léčba:
- Teplé obklady na krk: Aplikace teplého obkladu na krk pomáhá uvolnit napětí v krčních svalech a zmírnit bolest.
- Bylinkové čaje z kozlíku lékařského nebo meduňky mají relaxační účinky, které uvolňují svalstvo a snižují stres.
Doporučení: Pokud je bolest hlavy způsobena napětím v krční oblasti z důvodu špatného posazení hlavy u věčného sezení u počítače, studia nebo ... doplňte si sami, je dobré svaly uvolnit citlivou masáží. Pokud nemáte nikoho po ruce, ale potřebujete úlevu, doporučujeme VitaOroto gel. Je výborný na unavené a napjaté svaly. Dopřejte si automasáž a suché teplo na oblast zadní části krku a šíje.
4. Bolest na vrcholu hlavy (parietální oblast)
Příčiny: Bolest na vrcholu hlavy může být způsobena napětím, dehydratací nebo stresem. Tenzní bolest hlavy se často projevuje tímto typem bolesti, zejména když jsme unavení nebo vystresovaní.
Přírodní léčba:
- Hydratace: Dodržování pitného režimu pomáhá předejít dehydrataci, která může bolest hlavy zhoršit.
- Dechová cvičení a relaxace: Hluboké dýchání pomáhá snížit napětí a stres, což může vést k úlevě od bolesti.
Doporučení: Pokud je bolest hlavy způsobena napětím a stresem, kapslované doplňky stravy na Psychickou odolnost mohou být skvělým podpůrným prostředkem. Pomáhají při zvládání stresu a přispívají ke snížení frekvence tenzních bolestí hlavy.
5. Bolest kolem očí
Příčiny: Bolest hlavy v oblasti očí bývá často spojena s oční únavou, sinusitidou nebo migrénou. Pracujete-li dlouho u obrazovky nebo čtete-li v nedostatečném světle, může to vést k očnímu napětí.
Přírodní léčba:
- Odpočinek pro oči: Při dlouhodobé práci na počítači si dělejte pravidelné přestávky a cvičte oči.
- Chladivé obklady na oči: Při migrénách nebo oční únavě může studený obklad přinést úlevu.
Doporučení: Doplňky stravy na Paměť a koncentraci mohou pomoci snížit výskyt bolestí hlavy, které jsou způsobené oční únavou a dlouhodobým soustředěním. Tyto doplňky podporují kognitivní funkce a mohou předcházet bolestem z přepracovanosti.
Tipy na prevenci
- Dostatek spánku: Kvalitní spánek je klíčový pro prevenci bolestí hlavy. Pro klidný a plnohodnotný spánek doporučujeme CBD oleje.
CBD olej může podpořit kvalitní spánek tím, že pozitivně ovlivňuje nervový systém – pomáhá uvolnit přetíženou mysl a uklidnit nervy, což vede ke snazšímu usínání. Svým působením na endokanabinoidní systém také podporuje rovnováhu v těle a prodlužuje dobu hlubokého spánku, kdy dochází k regeneraci nervového systému i celého organismu.
- Hydratace: Pravidelný pitný režim pomáhá předcházet dehydrataci, která je častou příčinou bolestí hlavy.
- Relaxační techniky a pohyb: Pravidelný pohyb a relaxace jako jóga nebo meditace mohou výrazně snížit stres a napětí, které často způsobují bolesti hlavy.
Přírodní léčba nabízí mnoho účinných metod, jak zvládat bolesti hlavy. Pokud se však bolesti hlavy opakují nebo jsou silné, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc. Upozorňujeme, že nejsme lékaři, a naše rady nenahrazují odborné zdravotní konzultace. Pro konkrétní zdravotní potíže nebo otázky ohledně léčby se prosím vždy obraťte na kvalifikovaného lékaře.
